pakar motivasi

Penghargaan terhadap diri sendiri adalah perasaan seseorang terhadap dirinya, pendapat tentang dirinya dan kepuasan pada dirinya. Penghargaan terhadap diri sendiri memiliki tiga asas yang utama:

1. Menerima diri sendiri

Terima diri sendiri apa adanya: contohnya menerima bentuk tubuh sendiri. Dengan begitu, kita tidak merasa ada sesuatu yang tidak disukai pada diri, baik secara jasmani mahupun jiwa dan menerima keluarganya. Dia tidak pernah merasa membenci keluarganya dan berharap menjadi sebahagian keluarga yang lain; mencintai negaranya. Ada orang yang lari ke luar negeri kerana tidak mencintai negaranya dan merasa tidak selesa bergaul dengan masyarakatnya. Penyebabnya boleh jadi budaya dunia luar dan perilaku mereka yang membuatnya merasa lebih selesa. Keep Reading →

Gelas Air

“Bukan beban berat yang membuat kita Stress, tetapi lamanya kita memikul beban tersebut.” Stephen Covey.

Salam Sejahtera…

Pada kali ini, saya akan berkongsi dengan anda tentang sebuah cerita ringkas yang bertajuk Stephen Covey dan Segelas Air. Untuk pengetahuan anda Stephen Covey merupakan seorang penulis bertaraf best seller dengan buku beliau The Seven Habits of Highly Effective People.

Ceritanya bermula apabila, ketika kuliah tentang Management Stress, Stephen Covey mengangkat segelas air dan bertanya kepada para siswanya:

“Berapa berat menurut anda segelas air ini?”

Para siswa menjawab mulai dari 200 gr sampai 500 gr.

“Ini bukanlah masalah berat mutlaknya, tapi bergantung berapa lama anda memegangnya,” kata Covey. Jika saya memegangnya selama 1 minit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan sakit. Dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggilkan ambulans untuk saya. Beratnya sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan semakin berat.

“Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya,” lanjut Covey.

“Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, berehat sejenak sebelum mengangkatnya lagi.” Kita harus meninggalkan beban kita secara berkala, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi. Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan petang ini, tinggalkan beban tersebut ” kata Covey.

Ps: Apa pengajaran yang anda dapat dari cerita ringkas tersebut ?